A nossa vida sexual pode ser um barómetro rigoroso dos nossos níveis de stress. Se o sexo é metido na gaveta em favor do trabalho, talvez seja uma boa altura de tentar perceber quais são as situações e pessoas que nos põem sob pressão. Podemos então talhar o nosso estilo de vida de acordo com isso.
• Estabeleça objectivos realistas: não tente ir longe de mais.
• Se o esforço para ganhar dinheiro lhe provoca demasiado stress, altere activamente o seu estilo de vida para poder viver com menos, ou procure uma alternativa que seja tão bem remunerada mas que não implique andar tão stressado. Não tenha medo da despromoção social nem da mudança.
• Trabalhe ao seu ritmo e resista a pressões para acelerar.
• Recuse trabalho extraordinário.
• As situações de stress podem tornar-se um vício. Obrigue-se a fazer intervalos de, pelo menos, uma semana de cada vez e deixe em casa o computador e o telemóvel.
• Espere cometer erros: é normal.
• Arranje tempo para fazer sexo. Pode ser uma excelente maneira de relaxar, soltar-se e de se recordar quais são as suas prioridades.
September 5th, 2009 at 15:34
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